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  • 心の断捨離。こだわり、思い込み‥


    2014年7月21日 20:07 ニュース. 練習会

    暑い日が続いている中、ホッとする涼しさになった三連休初日の土曜日、

    第39回NLP大宮練習会を開催しました。場所は、いつもの大宮駅西口

    から徒歩5分にあるソニックシティビル24階のヒューマンアカデミー大宮

    校です。

    今回のテーマは『心の断捨離』を取り上げてみました。最近、要らない

    モノを捨てる(整理)必要なものをすぐ使えるようにしておく(整頓)

    ことを断捨離という何か響きのいい言葉が流行らせました。断捨離する

    のはモノだけでしょうか?‥というのがテーマからの投げかけです。

     

    女性2名、男性3名、計5名が参加しました。

    練習会参加は、きょうが初めてという方が一人いらしたので、それぞれ

    が自己紹介も兼ねて近況を話しました。GOOD & NEWSです。その話の中で、

    早くもそれぞれが持つビジネスやプライベート上の捨てがたい“こだわり

    思い込み”“価値判断”が出てきました。これらがもし足かせになっ

    ていたら、時々断捨離を考えてみたらどうでしょうか?‥というのが今

    回の趣旨です。他にも執着、物欲、嫌な思い出、躊躇、煩悩、愚痴、怒り、

    あふれる情報、安定か自由かの二者択一、マイナスのアンカーなど、いろ

    いろありそうです。

    まずは、ネガティブなビリーフ(信念/観念)を取り上げました。

    「世の中どうせ‥」「自分は○○に値しない」「欲が深いのは罪だ」など

    キーワードを出してみるのですが、みんな前向きに生きているせいか、

    あるいはNLPで多くの気づきがあったせいか、なかなか出ません。

    こういう人っているよね‥のような話で終始しました。

    ネガティブなビリーフの断捨離は、できていたようです。

     

    ならば‥と次はバリュー(価値)です。

    “幸せに生きていく上で大切(重要)な要素”は何ですか?という題で、

    自分ならどういう要素が上位に来るか、考えてみました。

    ☆「金持ちになる」「ベストパートナーと暮らす」「人に尊敬される」

    ★「長生きする」「自由な時間を多く取れる」「実力者と言われる」

    ◇「良い人間関係に恵まれる」「人に感謝する」「家族との団欒」

    ☆、★、◇をそれぞれ10項目ずつ似たような例を挙げ、その中から選択し

    てみました。

    ☆=達成できれば「やったあ!!」となるが、結構頑張りが必要なもの。

    ★=「‥ねばならない」という課題と取り組むので、ストレスが大きい。

    ◇=心が豊かになるよう努めれば、自然と達成していく。

    という分類です。

    ☆や★ばかりだと辛い人生なので、そこそこ断捨離しましょうという趣旨

    でしたが、参加者はそれぞれ、バランスよく上位項目に入れていました。

    それぞれの人生観がほとばしったような楽しいやりとりの4時間はあっと

    いう間に過ぎて行きました。

    最後は記念撮影です。

    帰りは小雨がパラついていましたが、気温は丁度良く爽やかでした。

    8月はお休みします。次回開催は、9月の予定ですが日にちは未定です。

     

     

     

    【予告】心の断捨離—7月大宮練習会


    2014年7月4日 18:45 ニュース. 練習会

    ぐずついたお天気が続いています。皆さんいかにお過ごしでしょうか。

    5、6月にお休みさせて頂いた練習会を再開します。

    『心の断捨離』というテーマで、7月19日(土)に行います。

    お気軽にお越し下さい。

    ☆☆☆☆☆ 《第39回NLP大宮練習会》 ☆☆☆☆☆

    日時:7月19日(土)14:00~18:00 (13:45~開場)

    場所:ヒューマンアカデミー大宮校

    .  JR大宮駅西口から徒歩5分、ソニックシティビル24階

    .  地図→http://www.sonic-city.or.jp/modules/access/

    内容:『心の断捨離』

    .  世の中は、モノに溢れています。そんな中でなかなか片付けられない

    .  人に“断捨離”のススメが一時話題になりました。片付けるのはモノ

    .  だけでしょうか。情報、煩悩、執着心など整理整頓したい無形のモノ

    .  もあるのではないでしょうか。NLPのスキルを使って、それらを

    .  断捨離するにはどうすればいいか、楽しみながら考えてみましょう。

    ファシリテータ(進行役):池谷秀行

    定員:15名

    費用:無料 (ヒューマンさんのご厚意で教室を提供して頂いております)

    参加申込:7月17日(木)までに“お問い合わせ”より「7月練習会参加希望」

    .  とお書きになり、ご連絡下さい。

     

     

     

    5/18(日)NLP大宮練習会は延期


    2014年5月17日 12:01 ニュース

    5月18日(日)開催予定の第39回NLP大宮練習会は、都合により延期と

    させて頂きます。ご了承賜ります様お願い申し上げます。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    自信とやる気の構造が分かりました。


    2014年5月11日 19:12 NLPのテクニック. ニュース. ブログ

    5月連休が終わって、やっと落ち着いた雰囲気になった土曜日(5/10)、

    第3回NLP千葉練習会に行って来ました。ヒューマンアカデミー千葉校

    で昨年プラクティショナーコース、マスターコースを卒業した皆さんが、

    習ったことを忘れないよう、時々集まって復習しようということで自主的

    に立ち上げた勉強会です。ヒューマンさんには、卒業生のアフターケアの

    一環で空いた部屋を提供して頂きました。ありがとうございます。

     

    今回のテーマは『自信とやる気』を取り上げました。資料は私が作り、

    進行は皆で協力して進めます。女性4名、男性2名の6名が参加しました。

    お久しぶりの顔合わせの人もいたので、まず“Good & News”で一人ずつ

    近況報告をしました。プラクティショナーコースの初日で硬くなってうま

    く話せなかったのは、皆過去の良い思い出です。

    最初は、自信というテーマでのバリュー(価値)を確認してみました。

    どういう時に自信を持って臨みたいかを5枚の紙に書き、2人1組で書かれた

    内容の順位付けをします。質問されるうちに、重要性を再認識して順位が

    変わります。“人前で話す時”“高い買い物をする時”“相談された時”

    など、いろいろな項目が出ました。ワーク後、状況によって持ちたい自信

    の強さが違っていることが分かり面白かった‥という感想がありました。

     

    次に、過去子供の時にほめられたりして体験したことや最近良い決断をした

    と感じたことを思い浮かべ、そのサブモダリティ(五感の詳細要素)をより

    鮮明にするワークをやりました。自分が企画した小旅行で皆が喜んだとか、

    挑戦した資格に合格した時のことを思い出すと思わず顔がほころびます。

    その時の映像をズームアップしておくことで、記憶がずっと残ります。

    これが将来無意識に良い影響を与えるだろうという意味です。

    3つ目は“やる気”についてです。家族や友人と話す中で、自分の可能性に

    気づくと、新しいことをやってみようという意欲(やる気)がわいて来ま

    す。そして、行動し、結果が出ると自信がつきます。すると、さらに意欲

    が出て次の行動につながり‥という好循環が生まれます。そのサイクルの

    スタートになる気づきを得た時、意欲を盛り立てるために自分なりの言葉

    を決めておこうというワークをやりました。『やらずにやれる訳はない』

    『私ならできる』『私にもできる』『よし行くぞ』『とにかくやる』など

    の言葉が出てきました。そういう時の顔はなぜか自信にあふれていて、

    ああこれならできそうだ‥と感じてしまうのが面白いと思いました。

     

    最後は、未来ぺーシングです。当面のアウトカムを達成した半年後やさら

    に未来を思い浮かべ、そのサブモダリティを明らかにし、よい気分になっ

    たらアンカリングします。アウトカムがすでに達成して次のアウトカムを

    思い浮かべていた人がいて驚きました。この分なら当面のアウトカムは単

    なる通過点ですね‥と笑っていたのが印象的でした。

     

    こんな楽しい4時間はあっという間に過ぎて、最後の感想では「久しぶり

    にNLPに触れ、NLPはやっぱり楽しい。」というのが皆の総意のよう

    でした。LINEでもつながるこの仲間はずっと続いて行くと思います。

    次回は、7月5日(土)の予定です。

     

     

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