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  • 使えるNLPのテクニック10…(3)リフレーミング


    2012年9月21日 22:05 NLPのテクニック. ブログ

    「私の短所は、頑固なところです。」という人に対して、

    「ほおお。それはブレない人ということですね。」と言うと、満更でもないと

    いう表情になります。

    人の行動傾向はいろいろな見方ができ、自分では短所と思っても、状況が変

    わったり、内容の見方を変えたりすることで、長所になります。

    「ついついはしゃぎすぎてしまうんです。」という人には、

    「宴会の時にご一緒すると楽しいでしょうね。」といった具合です。

    コップに水が半分入っているのをみて、「もう半分しかない」と言うのか

    「まだ半分残っている」と考えるのかという有名な例があります。

    このように、人は物事を自分なりの枠にはめて、固定的な印象でとらえがち

    です。その枠を一旦外し、別の見方という枠をはめてみる。

    これをフレームのはめ替えという意味でリフレーミングと言います。

    「〇〇が私の短所です。」という人に対して、決して「そんなことはないです

    よ。」と言わないのもミソです。

     

    自分が今まで短所だと思っていたことを別の人達からそれは長所じゃないです

    か‥と言われると自信につながります。自分を売り込む場面でそれをうまく表

    現できれば、新しい成長した自分に驚くかも知れません。そうして面接などの

    緊張する場面をうまく凌げば、またそれが自信に‥と好循環が生まれます。

    さらにリフレーミングがスキルとして身につけば、初対面の人と素早くラポー

    ルを形成することもできるようになり、コミュニケーション力が向上します。

     

    明後日(9/23)のNLP大宮練習会は『自分を売り込む』がテーマです。

    ワークのひとつでリフレーミングをやります。

     

     


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