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  • 嫌な印象が変わった?!〔大宮練習会報告〕


    2013年10月22日 9:52 ニュース. 練習会

    また近づいて来ている台風の影響の影響でしょうか。

    あいにくの雨模様になった日曜日(10/20)、大宮練習会を開催しました。

    場所はいつもの大宮駅西口徒歩5分にあるソニックシティビル24階のヒュー

    マンアカデミー大宮校です。ヒューマンさんには、NLP卒業生のアフター

    ケアの一環でお部屋をご提供頂き、感謝しております。

    34回目になる今回は『ネガティヴな記憶の印象を変える』というテーマを

    取り上げてみました。参加者は、女性4名、男性1名(私)の計5名でした。

    お一人NLPをまだ習っていないAさんがいて、Aさんのためにどうやった

    ら理解が深まるかということを念頭に置き、皆で用語の説明の仕方やワーク

    のやり方をディスカッションしながら進めました。Aさんにとっては理想的

    な“NLP紹介セミナー”になったのではないかと思います。

     

    まず最初に“五感の要素を変えてみる”をやりました。

    過去の嫌な思い出の印象を変えるため、あらかじめ楽しかった思い出の五感

    の要素を聞きだしておき、嫌な思い出に当てはめてみるというワークです。

    この時、重要なのはどのように聞きだすか(サブモダリティの質問)という

    ことと答えている人の表情の変化を観察することの二つです。

    甲高いうるさい声(聴覚)が嫌だと感じ取れたので、その声をスローモーショ

    ンの時のような長ーい低音にしてみてください‥と言ったらみるみる笑顔にな

    り、大したことではないと実感できたという事例がありました。成功ですね。

    次は“アンカリングの応用”です。

    これも2人1組になり、不快な思い出と楽しい思い出を十分な間を取りながら

    思い出し、アンカリングし、最終的に同時に思い浮かべる(アンカーを発火

    させてみる)というワークです。ぶつかり合った時は、何とも言えない複雑

    な気持ちになります。自分だけでやる方法と相手に指先などを使ってそっと

    触れてもらうという二つの方法を試してみました。これも「不快なことが

    大したことではなくなった」という感想がありました。

     

    続けて“恐れを笑い飛ばす”をやってみました。

    人それぞれに恐いものがあります。ゴキブリ、蜘蛛といった昆虫類であった

    り、海が怖い?!というのもありました。

    まず、皆で面白かったことをそれぞれ思い出し「はっはっは‥はっはっは」

    と笑います。そして、その最中に誰かが「蜘蛛だって普通の昆虫と一緒だよ」

    とか「海はきれい」などとつぶやきます。

    笑うことで、エンドルフィンという脳内物質が分泌されている時に嫌なこと

    を思い出すとどうなるか‥ですが、どうやら嫌さ加減が強いと少々のことで

    は印象は変わらないようです。「ゴキブリの手足と取ったら柿の種?!」と

    言ったら、「柿の種が食べられなくなる!」と言われてしまいました。 😉

    うまく行かないのも学びのひとつです。

     

    そうこうするうちに、楽しい時間はあっという間に過ぎ去り、最後に皆で

    記念撮影しました。

    外へ出たら、まだ雨が降っていました。お腹が空いたので駅ビルで夕食を

    摂りながら、オーラ写真の話などで盛り上がりました。

     

    次回は、ファシリテータ都合で未定です。

    年内にあと1回はやりたいと思っています。

     

     

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