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  • 心の断捨離。こだわり、思い込み‥


    2014年7月21日 20:07 ニュース. 練習会

    暑い日が続いている中、ホッとする涼しさになった三連休初日の土曜日、

    第39回NLP大宮練習会を開催しました。場所は、いつもの大宮駅西口

    から徒歩5分にあるソニックシティビル24階のヒューマンアカデミー大宮

    校です。

    今回のテーマは『心の断捨離』を取り上げてみました。最近、要らない

    モノを捨てる(整理)必要なものをすぐ使えるようにしておく(整頓)

    ことを断捨離という何か響きのいい言葉が流行らせました。断捨離する

    のはモノだけでしょうか?‥というのがテーマからの投げかけです。

     

    女性2名、男性3名、計5名が参加しました。

    練習会参加は、きょうが初めてという方が一人いらしたので、それぞれ

    が自己紹介も兼ねて近況を話しました。GOOD & NEWSです。その話の中で、

    早くもそれぞれが持つビジネスやプライベート上の捨てがたい“こだわり

    思い込み”“価値判断”が出てきました。これらがもし足かせになっ

    ていたら、時々断捨離を考えてみたらどうでしょうか?‥というのが今

    回の趣旨です。他にも執着、物欲、嫌な思い出、躊躇、煩悩、愚痴、怒り、

    あふれる情報、安定か自由かの二者択一、マイナスのアンカーなど、いろ

    いろありそうです。

    まずは、ネガティブなビリーフ(信念/観念)を取り上げました。

    「世の中どうせ‥」「自分は○○に値しない」「欲が深いのは罪だ」など

    キーワードを出してみるのですが、みんな前向きに生きているせいか、

    あるいはNLPで多くの気づきがあったせいか、なかなか出ません。

    こういう人っているよね‥のような話で終始しました。

    ネガティブなビリーフの断捨離は、できていたようです。

     

    ならば‥と次はバリュー(価値)です。

    “幸せに生きていく上で大切(重要)な要素”は何ですか?という題で、

    自分ならどういう要素が上位に来るか、考えてみました。

    ☆「金持ちになる」「ベストパートナーと暮らす」「人に尊敬される」

    ★「長生きする」「自由な時間を多く取れる」「実力者と言われる」

    ◇「良い人間関係に恵まれる」「人に感謝する」「家族との団欒」

    ☆、★、◇をそれぞれ10項目ずつ似たような例を挙げ、その中から選択し

    てみました。

    ☆=達成できれば「やったあ!!」となるが、結構頑張りが必要なもの。

    ★=「‥ねばならない」という課題と取り組むので、ストレスが大きい。

    ◇=心が豊かになるよう努めれば、自然と達成していく。

    という分類です。

    ☆や★ばかりだと辛い人生なので、そこそこ断捨離しましょうという趣旨

    でしたが、参加者はそれぞれ、バランスよく上位項目に入れていました。

    それぞれの人生観がほとばしったような楽しいやりとりの4時間はあっと

    いう間に過ぎて行きました。

    最後は記念撮影です。

    帰りは小雨がパラついていましたが、気温は丁度良く爽やかでした。

    8月はお休みします。次回開催は、9月の予定ですが日にちは未定です。

     

     

     


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