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  • 多くの気づきがありました。NLP大宮練習会


    2012年4月9日 12:10 ニュース. 練習会

    昨日(4/8)午後、第22回NLP大宮練習会を開催しました。

    お花見日和のスッキリと晴れた一日でしたが、見向きもせず勉強です。

    せっかく習ったNLPを忘れないように、より実践的に使えるように‥と

    埼玉地区での練習会を始めて、早2年経ちました。

    場所はいつもの大宮駅西口から徒歩5分、ソニックシティビル24階にあるヒュー

    マン・アカデミー大宮校です。ヒューマンさんには、卒業生のアフターケアの

    一環で、教室を提供して頂いています。毎度、感謝、感謝です。

    今回は『表現力を磨く』をテーマに取り上げました。

    自分の気持ちや考えていることを上手く伝える為に、何が必要か、どういう

    ことが重要か‥気づきを得るためのワークを用意しました。

    参加者は、女性2名、男性5名の計7名でした。テーマを聞いて、ちょっと敬遠

    された方もいらしたかもしれません。実際は和気藹々、安心、安全が実感でき

    る場で、恥をかいても、失敗しても笑って済ませる雰囲気がありました。

     

    まず最初は軽く、アファメイション(肯定的表現)です。

    日頃つい言ってしまう『ミスしないように頑張る』などの否定的な表現はミス

    をするイメージが残ります。それを肯定的に言うとどういう表現が良いか、

    どう言えば良いイメージで臨めるかなど、7つの否定文例について、皆で代わ

    りのフレーズを出し合いました。他の人の言葉を聞くだけで、ああ、そんな

    表現もあるのか‥と多くの気づきがありました。

     

    次に、3分間スピーチをやりました。

    くじ引きで順番を決め、ひとりずつ自分の好きなこと、話しやすいことを自由

    に話します。ただし制限時間は3分、ひとつだけ伝えたいことを(心の中で)

    決めるというのがルールです。さらに、一人話し終わるたびに、聞いた人全員

    がそれぞれ印象に残ったこと、良かったこと2つ、改善した方が良いと思われ

    ることを1つ、紙に書いて渡します。話す側より聞く側の方が集中していたか

    もしれません。書かれた内容を見て「えっ。そんな仕草していた?」「直った

    と思っていた口ぐせをまだ言っていた?」「伝えたかった事と印象に残った事

    が違う」など反応は様々ですが、新鮮な気づきが多くあったのは確かです。

    この経験はリソース(資質)になり、いずれどこかで活きることでしょう。

    この後はちょっと“箸休め”に、アサーションチェックをやりました。

    アサーションは通常“主張”などと訳しますが、最近は“爽やかな自己表現

    と訳され、現代人の目指す行動のひとつになりました。

    そして昼間やっても、夜やってもアサーションです。(失礼 😉 )

    18の質問に答えるだけで、自分が対人関係で攻撃的なのか、受身的なのか、

    うまくアサーティブなのか分かるというものです。参加された皆さんは、

    NLPを習っているだけあって、さすがバランスが取れた自己表現ができて

    いるという結果でした。

     

    最後は、非言語の表現です。

    喜び、怒り、イライラ、感謝など8つのステイト(状態)の中から3つを選び、

    同じ言葉(例「ああ、そうですか。」「おはようございます。」など)を言い、

    顔や態度、声の調子などで3種類の心の状態の違いを表現します。聞く側は、

    どのステイトで言ったと感じたかメモし、終わったら順番に発表します。

    最後に本人が意図したステイトを種明かしします。これがなかなか3つ全部

    当たらないのです!?特に怒りとやる気満々を聞き間違えたのは、本当に

    ビックリでした。結局、3つとも全部合った組み合わせは2組だけ!(全42組)

    でした。

    そうこうするうちに、楽しかった4時間はあっという間に過ぎ、最後に皆で

    記念撮影です。

    終了後は、大宮駅ビル内で懇親会をやり、午後8時に解散しました。

    それぞれに人前で話すこと、心の状態を伝えることについて、いろいろな

    気づきがあり、少し自信がついたのではないでしょうか。終了後の笑顔が

    物語っているように思いました。

    次回は、5月20日(日)の予定です。予告は4月末頃行ないます。

    埼玉地区以外からも、あるいはNLPをまだ習ったことがない方もお気軽

    にお越しください。

     

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